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Para la noche

Pasta Napolitana, Albóndigas Vegetarianas y Coctel de Flor de Jamaica Ingredientes: Una taza de Quinua en grano cocinada. Una taza de champiñones cortados en cubos pequeños. Cebolla cortada en cubos. Albahaca ½ Taza de miga de pan. Salsa napolitana. Un huevo. Sal y pimienta al gusto. Papel encerado o mantequilla para el molde. Preparación:  Pasta: Pasta de tu preferencia. Salsa napolitana.…

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Para el medio día

Nuggets con Amaranto y Ensalada de Quinua Ingredientes: 1 Taza de Amaranto Natulive Cocinado. 2 Tazas de agua. ½ Taza de Harina de Trigo. 1 Huevo. 1 Pechuga de pollo. Papel encerado o mantequilla para el molde. Sal y pimienta al gusto. Aceite de su preferencia. Preparación: Nota: Recuerda precalentar el horno a 180 grados, 15 minutos antes de meter…

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Para las Mañanas

Ingredientes: Un Banano Un Kiwi 1 Taza de moras (Preferiblemente congeladas). 1 Taza de fresas (preferiblemente congeladas). ½ Taza de Semillas de Chía Natulive. 1 Taza de Amaranto pops. 1 Taza de agua Endulzante a su preferencia. Preparación: Nota: Puedes reemplazar el agua por leche de soya o de almendras o yogurt natural. Acompaña tu bowl con una malteada o…

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Preparación del Alpiste Molido

Adultos: La harina de Alpiste se puede utilizar directamente en sus jugos, u otras bebidas, o agregar en un vaso tibia o a temperatura ambiente, adicionar una cucharada sopera (10 gramos) en la mañana y otra cucharada antes de acostarse.  Niños: en niños mayores de 12años, se recomienda utilizar 1 cucharada ras al día en un vaso de agua tibia o temperatura…

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Batido de Frutas Tropicales

Ingredientes: Un vaso de jugo de naranja 5 Fresas 1 Banano pequeño Linaza de Frutos Tropicales Azúcar o endulzante a su preferencia Preparación: Nota: El endulzante se agrega al final de la preparación, puesto que la Linaza de Frutas Tropicales posee su propio dulce y se espera que el nivel de dulce no se exceda.

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Pancakes de Quinua y Linaza

Ingredientes: Una taza de Harina de Quinua       Media taza de Linaza Una taza y media de leche                   1 Cucharada de Canela     2 Huevos 1Cucharada de polvo para hornear      1 Cucharada de esencia de vainilla Azúcar al gusto (Se puede reemplazar por splenda, o a de su preferencia)  Aceite de Olivas. Preparación:

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